Saturday, February 27, 2021
Karak News
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
    • রাজনীতি
  • সারাদেশ
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • বরিশাল
    • সিলেট
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • টাঙ্গাইল
    • টাঙ্গাইল সদর
    • মধুপুর
    • মির্জাপুর
    • ধনবাড়ী
    • দেলদুয়ার
    • নাগরপুর
    • ঘাটাইল
    • কালিহাতি
    • বাসাইল
    • সখীপুর
    • ভুয়াপুর
    • গোপালপুর
  • আন্তর্জাতিক

    মুকেশ আম্বানির বাড়ির পাশে বিস্ফোরকভর্তি গাড়ি

    বাইডেনের প্রথম হামলা সিরিয়ায়, নিহত ১৭

    কাশ্মির নিয়ে ভারতের সঙ্গে আলোচনায় বসতে চান ইমরান

    ভারত-চীন সীমান্ত পরিস্থিতিতে নজর রাখছে যুক্তরাষ্ট্র

    কোভাক্স প্রকল্পের প্রথম চালান পেলো ঘানা

    মানবাধিকার কাউন্সিলে ফিরছে যুক্তরাষ্ট্র

    Trending Tags

    • নরেন্দ্র মোদি
  • অর্থনীতি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
    • All
    • চলচ্চিত্র
    • টেলিভিশন
    • মঞ্চ
    • সঙ্গীত

    গাড়িচাপা দিয়ে বুবলিকে হত্যা চেষ্টার অভিযোগ

    গুলি করে লেডি গাগার কুকুর ছিনতাই, খোঁজ দিলে ৪ কোটি টাকা

    অন্যের সম্পর্ক নিয়ে না ভেবে নিজের চরকায় তেল দেন: আঁখি

    রাশমিকার নতুন ঠিকানা

    নাসিরের স্ত্রীর আগের স্বামীসহ ৪ জনের লিগ্যাল নোটিশ

    বউ-গার্লফ্রেন্ডকে সাবধানে রাখতে বললেন সেই সুবাহ

    ভাঙছে কিম কার্দাশিয়ানের সংসার

    পূরণ হলো না এটিএম শামসুজ্জামানের শেষ ইচ্ছে

    নায়িকার বিশেষ ক্লিনিক

  • স্বাস্থ্য
  • মুক্তমত
  • লাইফ স্টাইল
    • All
    • খাবারদাবার
    • ফ্যাশান
    • ভ্রমণ
    • রূপচর্চা

    বড়রা টিকা পাচ্ছে, শিশুরা করোনা থেকে বাঁচবে কীভাবে

    স্বামী থাকা অবস্থায় স্ত্রীর দ্বিতীয় বিয়ে: আইন কী বলে?

    শীত গেলেও রয়েছে সাইনাসের সমস্যা

    ঠোঁট গোলাপি না হলেই বিপদ

    করোনা সেরে গেলেও ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুস

    দু’ঘণ্টা আগেই ডিভাইস দূরে রাখুন

    চুলের পাঁচ উপকারে পাঁচ খাবার

    চুমুতে অনেক উপকার

    ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে বাঁচতে

    দাঁত ব্যথায় জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

    Trending Tags

    • অন্যান্য
      • পরিবেশ
      • কৃষি
      • মিডিয়া
      • শিল্প সাহিত্য
    No Result
    View All Result
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
      • রাজনীতি
    • সারাদেশ
      • ঢাকা
      • চট্রগ্রাম
      • খুলনা
      • রাজশাহী
      • বরিশাল
      • সিলেট
      • রংপুর
      • ময়মনসিংহ
    • টাঙ্গাইল
      • টাঙ্গাইল সদর
      • মধুপুর
      • মির্জাপুর
      • ধনবাড়ী
      • দেলদুয়ার
      • নাগরপুর
      • ঘাটাইল
      • কালিহাতি
      • বাসাইল
      • সখীপুর
      • ভুয়াপুর
      • গোপালপুর
    • আন্তর্জাতিক

      মুকেশ আম্বানির বাড়ির পাশে বিস্ফোরকভর্তি গাড়ি

      বাইডেনের প্রথম হামলা সিরিয়ায়, নিহত ১৭

      কাশ্মির নিয়ে ভারতের সঙ্গে আলোচনায় বসতে চান ইমরান

      ভারত-চীন সীমান্ত পরিস্থিতিতে নজর রাখছে যুক্তরাষ্ট্র

      কোভাক্স প্রকল্পের প্রথম চালান পেলো ঘানা

      মানবাধিকার কাউন্সিলে ফিরছে যুক্তরাষ্ট্র

      Trending Tags

      • নরেন্দ্র মোদি
    • অর্থনীতি
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • বিনোদন
      • All
      • চলচ্চিত্র
      • টেলিভিশন
      • মঞ্চ
      • সঙ্গীত

      গাড়িচাপা দিয়ে বুবলিকে হত্যা চেষ্টার অভিযোগ

      গুলি করে লেডি গাগার কুকুর ছিনতাই, খোঁজ দিলে ৪ কোটি টাকা

      অন্যের সম্পর্ক নিয়ে না ভেবে নিজের চরকায় তেল দেন: আঁখি

      রাশমিকার নতুন ঠিকানা

      নাসিরের স্ত্রীর আগের স্বামীসহ ৪ জনের লিগ্যাল নোটিশ

      বউ-গার্লফ্রেন্ডকে সাবধানে রাখতে বললেন সেই সুবাহ

      ভাঙছে কিম কার্দাশিয়ানের সংসার

      পূরণ হলো না এটিএম শামসুজ্জামানের শেষ ইচ্ছে

      নায়িকার বিশেষ ক্লিনিক

    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তমত
    • লাইফ স্টাইল
      • All
      • খাবারদাবার
      • ফ্যাশান
      • ভ্রমণ
      • রূপচর্চা

      বড়রা টিকা পাচ্ছে, শিশুরা করোনা থেকে বাঁচবে কীভাবে

      স্বামী থাকা অবস্থায় স্ত্রীর দ্বিতীয় বিয়ে: আইন কী বলে?

      শীত গেলেও রয়েছে সাইনাসের সমস্যা

      ঠোঁট গোলাপি না হলেই বিপদ

      করোনা সেরে গেলেও ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুস

      দু’ঘণ্টা আগেই ডিভাইস দূরে রাখুন

      চুলের পাঁচ উপকারে পাঁচ খাবার

      চুমুতে অনেক উপকার

      ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে বাঁচতে

      দাঁত ব্যথায় জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

      Trending Tags

      • অন্যান্য
        • পরিবেশ
        • কৃষি
        • মিডিয়া
        • শিল্প সাহিত্য
      No Result
      View All Result
      Karak News
      No Result
      View All Result

      মাংস খান, তবে সাবধান

      January 27, 2019
      in স্বাস্থ্য
      0
      0
      SHARES
      18
      VIEW
      Share on FacebookShare on Twitter

      স্বাস্থ্য ডেস্ক : অনেকেরই পছন্দের খাবার তালিকায় এক নম্বরে থাকে মাংস। আবার অনেকেই শাক-সবজি একদমই খেতে চান না। মাংসে প্রয়োজনীয় প্রোটিন থাকলেও অতিরিক্ত মাংস খেলে হিতে বিপরীত হওয়ার ঝুঁকিই বেশি থাকে।

      শরীরের চাহিদার চেয়ে বেশি মাংস খেলে কী ধরনের সমস্যা হতে পারে এ নিয়েই ব্রেকিংনিউজ পাঠকের জন্য এই প্রতিবেদন।

      সম্পর্কিত খবর

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ১১

      February 26, 2021

      করোনাভাইরাস: ২৪ ঘণ্টায় আক্রান্ত ৪১০

      February 25, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৫, শনাক্ত ৪২৮

      February 24, 2021

      কোষ্ঠকাঠিন্য: ফল, শাক, সবজি এবং হোল গ্রেইনের মতো প্রচুর পরিমাণ ফাইবার মাংসে নেই। ফলে ফাইবারের অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় অতিরিক্ত মাংস খেলে।

      হৃদপিণ্ডের সমস্যা: ফাইবারের আরেকটি গুণ হলো কোলেস্টেরল শুষে নিয়ে হৃদপিণ্ডকে ভালো রাখে। অতিরিক্ত লাল মাংস খেলে রক্তে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলে রক্তনালী বন্ধ হয়ে হৃদপিণ্ডের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

      কিডনিতে পাথর: যারা অতিরিক্ত মাংস খায় তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

      ঘুম ঘুম ভাব: কার্বোহাইড্রেট না খেয়ে অতিরিক্ত মাংস খেলে ক্লান্ত লাগে। প্রোটিন ভাঙতে অনেক সময় লাগায় বেশি মাংস খেলে দুর্বলতা ও ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে শরীরে।

      নিষ্প্রাণ চুল এবং ত্বক: বেশি বেশি মাংস খেলে শরীরে ভিটামিন ‘সি’ এর অভাব দেখা দেয়। আর তাতে ত্বক ও চুল রুক্ষ হয়ে যায়।

      দ্রুত অসুস্থ: ভিটামিন ‘সি’ এর অভাবে ঘন ঘন সর্দি-কাশি হয়। অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সঙ্গে লেবু ও কাঁচামরিচ খান। নইলে দ্রুতই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

      ক্যানসারের ঝুঁকি: গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে ৮ আউন্সের বেশি লাল মাংস খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। বিশেষ করে প্রক্রিয়াজাত মাংসে এ ঝুঁকি বেশি থাকে।

      পানিশূন্যতা: যেকোনও অনুষ্ঠানে পেট ভরে মাংস খাওয়ার পর ঘন ঘন তৃষ্ণা পায়। অতিরিক্ত পানির চাহিদা তৈরি হয় শরীরে। ফলে বাড়তি মাংস খেলে পানিটাও পান করতে হবে একটু বেশিই।

      ShareTweetShare
      আগের খবর

      প্রতিবন্ধীদের তথ্য ভান্ডারের আওতায় আনা হবে: পলক

      পরের খবর

      শুধু রূপচর্চা নয়, লিপস্টিকের রয়েছে নানা গুণ!

      Related Posts

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ১১

      February 26, 2021

      করোনাভাইরাস: ২৪ ঘণ্টায় আক্রান্ত ৪১০

      February 25, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৫, শনাক্ত ৪২৮

      February 24, 2021

      টাঙ্গাইলে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত

      February 21, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৮, শনাক্ত ৪০৬

      February 19, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ১১, শনাক্ত ৪৪৬

      February 15, 2021

      Discussion about this post

      আরো খুঁজুন

      Connect with us

      Karak News

      © 2018 karaknews - Online News Portal

      Navigate Site

      • About
      • Privacy Policy
      • Contact

      Follow Us

      No Result
      View All Result
      • প্রচ্ছদ
      • জাতীয়
      • প্রধান খবর
      • আন্তর্জাতিক
      • দুর্ঘটনা
      • রাজনীতি
      • টাঙ্গাইল
      • অর্থনীতি
      • সারাদেশ
      • ঢাকা

      © 2018 karaknews - Online News Portal