Tuesday, January 26, 2021
Karak News
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
    • রাজনীতি
  • সারাদেশ
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • বরিশাল
    • সিলেট
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • টাঙ্গাইল
    • টাঙ্গাইল সদর
    • মধুপুর
    • মির্জাপুর
    • ধনবাড়ী
    • দেলদুয়ার
    • নাগরপুর
    • ঘাটাইল
    • কালিহাতি
    • বাসাইল
    • সখীপুর
    • ভুয়াপুর
    • গোপালপুর
  • আন্তর্জাতিক

    রাশিয়াজুড়ে শতাধিক বিক্ষোভকারী গ্রেপ্তার

    হংকংয়ে লকডাউন

    সেরাম ইনস্টিটিউটে অগ্নিকাণ্ডে ৫ জনের মৃত্যু

    ইরাকে জোড়া আত্মঘাতী হামলায় নিহত ৩২, আহত ১১০

    যুক্তরাষ্ট্রে ১ কোটি ১০ লাখ অবৈধ অভিবাসীকে বৈধ করবেন বাইডেন

    করোনায় সপ্তাহে ১ লাখ মানুষের মৃত্যু হতে পারে: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

    Trending Tags

    • নরেন্দ্র মোদি
  • অর্থনীতি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
    • All
    • চলচ্চিত্র
    • টেলিভিশন
    • মঞ্চ
    • সঙ্গীত

    সালমানের নতুন নায়িকা প্রজ্ঞা

    মুক্তার তৈরি কাঁচুলিতে ঝড় তুললেন নোরা

    বুঝেশুনে সিদ্ধান্ত নেবেন নায়লা নাঈম

    জয়ার নতুন খবর

    ফের পপির বিয়ের গুঞ্জন

    নিজ বাসা থেকে মডেল সাদিয়ার ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার

    প্রেমিকার সঙ্গে ছেলের ঘনিষ্ঠ ছবি, কটাক্ষের শিকার শ্রাবন্তী

    খোলামেলা নুসরাতের ছবিতে সমালোচনার ঝড়

    শরীরচর্চার সময় নেই: রাকুল প্রীত

  • স্বাস্থ্য
  • মুক্তমত
  • লাইফ স্টাইল
    • All
    • খাবারদাবার
    • ফ্যাশান
    • ভ্রমণ
    • রূপচর্চা

    আয়রন পাবেন যেখানে

    সম্পর্কে রোমান্স হারালে

    নিচু হয়ে পা ছুঁতে পারেন তো? না পারলেই বিপদ!

    শীতকালে পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়

    শীতকালে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে আয়ুর্বেদই ভরসা

    শীতের পার্টিতে জমকালো লুক চাইলে

    শীতে গোসলে কেমন পানি, গরম না ঠাণ্ডা?

    ক্ষুধা পেটে সিদ্ধান্ত নয়, আগে খেয়ে নিন

    শীত-করোনাকালেও নরম-তুলতুলে-কোমল হাত চাইলে…

    চুলের চর্চায় এক মগ কফি!

    Trending Tags

    • অন্যান্য
      • পরিবেশ
      • কৃষি
      • মিডিয়া
      • শিল্প সাহিত্য
    No Result
    View All Result
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
      • রাজনীতি
    • সারাদেশ
      • ঢাকা
      • চট্রগ্রাম
      • খুলনা
      • রাজশাহী
      • বরিশাল
      • সিলেট
      • রংপুর
      • ময়মনসিংহ
    • টাঙ্গাইল
      • টাঙ্গাইল সদর
      • মধুপুর
      • মির্জাপুর
      • ধনবাড়ী
      • দেলদুয়ার
      • নাগরপুর
      • ঘাটাইল
      • কালিহাতি
      • বাসাইল
      • সখীপুর
      • ভুয়াপুর
      • গোপালপুর
    • আন্তর্জাতিক

      রাশিয়াজুড়ে শতাধিক বিক্ষোভকারী গ্রেপ্তার

      হংকংয়ে লকডাউন

      সেরাম ইনস্টিটিউটে অগ্নিকাণ্ডে ৫ জনের মৃত্যু

      ইরাকে জোড়া আত্মঘাতী হামলায় নিহত ৩২, আহত ১১০

      যুক্তরাষ্ট্রে ১ কোটি ১০ লাখ অবৈধ অভিবাসীকে বৈধ করবেন বাইডেন

      করোনায় সপ্তাহে ১ লাখ মানুষের মৃত্যু হতে পারে: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

      Trending Tags

      • নরেন্দ্র মোদি
    • অর্থনীতি
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • বিনোদন
      • All
      • চলচ্চিত্র
      • টেলিভিশন
      • মঞ্চ
      • সঙ্গীত

      সালমানের নতুন নায়িকা প্রজ্ঞা

      মুক্তার তৈরি কাঁচুলিতে ঝড় তুললেন নোরা

      বুঝেশুনে সিদ্ধান্ত নেবেন নায়লা নাঈম

      জয়ার নতুন খবর

      ফের পপির বিয়ের গুঞ্জন

      নিজ বাসা থেকে মডেল সাদিয়ার ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার

      প্রেমিকার সঙ্গে ছেলের ঘনিষ্ঠ ছবি, কটাক্ষের শিকার শ্রাবন্তী

      খোলামেলা নুসরাতের ছবিতে সমালোচনার ঝড়

      শরীরচর্চার সময় নেই: রাকুল প্রীত

    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তমত
    • লাইফ স্টাইল
      • All
      • খাবারদাবার
      • ফ্যাশান
      • ভ্রমণ
      • রূপচর্চা

      আয়রন পাবেন যেখানে

      সম্পর্কে রোমান্স হারালে

      নিচু হয়ে পা ছুঁতে পারেন তো? না পারলেই বিপদ!

      শীতকালে পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়

      শীতকালে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে আয়ুর্বেদই ভরসা

      শীতের পার্টিতে জমকালো লুক চাইলে

      শীতে গোসলে কেমন পানি, গরম না ঠাণ্ডা?

      ক্ষুধা পেটে সিদ্ধান্ত নয়, আগে খেয়ে নিন

      শীত-করোনাকালেও নরম-তুলতুলে-কোমল হাত চাইলে…

      চুলের চর্চায় এক মগ কফি!

      Trending Tags

      • অন্যান্য
        • পরিবেশ
        • কৃষি
        • মিডিয়া
        • শিল্প সাহিত্য
      No Result
      View All Result
      Karak News
      No Result
      View All Result

      করোনার সময়ও যেভাবে নিজেকে ফিট রাখবেন

      July 18, 2020
      inলাইফ স্টাইল
      0
      0
      SHARES
      3
      VIEW
      Share on FacebookShare on Twitter

      লাইফস্টাইল ডেস্ক : দীর্ঘদিন ঘরে থেকে, এরপর করোনার সংক্রমণের চিন্তায় নিজের ওপর অনেকটা কন্ট্রোল হারিয়ে ফেলেছেন অনেকে। বিশেষ করে খাওয়া-দাওয়ায় অনেকেরই নিয়ন্ত্রণ ছিল না।

      এই সময়ে ফিট থাকার চিন্তাও ছিল না তেমন। যার ফলাফল এখন পাচ্ছেন অনেকে। শরীরের পোশাক কিনতে হচ্ছে কয়েক সাইজ বড়। আবার ফিট ফিগারে ফেরার উপায় কী? উপায় তো রয়েছেই জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা যা বলেন:

      সম্পর্কিত খবর

      আয়রন পাবেন যেখানে

      January 24, 2021

      সম্পর্কে রোমান্স হারালে

      January 23, 2021

      নিচু হয়ে পা ছুঁতে পারেন তো? না পারলেই বিপদ!

      January 22, 2021

      • শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ও ফিট থাকতে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা সবচেয়ে জরুরি

      • একেবারে বেশি খাবার খাওয়াও যেমন ক্ষতিকর তেমনি খুব কমও খাওয়া যাবে না

      • একজন পুষ্টিবিদের সঙ্গে কথা বলে কার কতটুকু ক্যালোরি প্রয়োজন যে অনুযায়ী খাদ্য তালিকা করে নিন

      • শোবার সময় কমপক্ষে দু’ঘণ্টা আগে গ্যাজেট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

      • নিয়মিত ধ্যান, শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন

      • বাইরে যান বা আপনার জানলা দিয়ে বাইরে দেখুন। দিনের একটা সময় প্রাকৃতিক আলোয় থাকুন

      • সকাল এবং দুপুরের খাবারে দিনের বেশিরভাগ ক্যালোরি গ্রহণ করুন। এই সময়ে বেশিরভাগ ক্যালোরি ব্যবহার হয়ে যায়

      • রাতের খাবার সন্ধ্যার পরই খেয়ে ফেলার চেষ্টা করুন

      • পারলে দিনে ৩০ মিনিট ঘুমিয়ে নিন আর আধা ঘণ্টা হাঁটুন।

      ShareTweetShare
      আগের খবর

      ধনবাড়ীতে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে এক জনের মৃত্যু

      পরের খবর

      মেঘনায় সিমেন্ট বোঝাই জাহাজডুবি

      Related Posts

      আয়রন পাবেন যেখানে

      January 24, 2021

      সম্পর্কে রোমান্স হারালে

      January 23, 2021

      নিচু হয়ে পা ছুঁতে পারেন তো? না পারলেই বিপদ!

      January 22, 2021

      শীতকালে পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়

      January 21, 2021

      শীতকালে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে আয়ুর্বেদই ভরসা

      January 19, 2021

      শীতের পার্টিতে জমকালো লুক চাইলে

      January 18, 2021

      Discussion about this post

      আরো খুঁজুন

      Connect with us

      Karak News

      © 2018 karaknews - Online News Portal

      Navigate Site

      • About
      • Privacy Policy
      • Contact

      Follow Us

      No Result
      View All Result
      • প্রচ্ছদ
      • জাতীয়
      • প্রধান খবর
      • আন্তর্জাতিক
      • দুর্ঘটনা
      • রাজনীতি
      • টাঙ্গাইল
      • অর্থনীতি
      • সারাদেশ
      • ঢাকা

      © 2018 karaknews - Online News Portal