Thursday, January 21, 2021
Karak News
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
    • রাজনীতি
  • সারাদেশ
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • বরিশাল
    • সিলেট
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • টাঙ্গাইল
    • টাঙ্গাইল সদর
    • মধুপুর
    • মির্জাপুর
    • ধনবাড়ী
    • দেলদুয়ার
    • নাগরপুর
    • ঘাটাইল
    • কালিহাতি
    • বাসাইল
    • সখীপুর
    • ভুয়াপুর
    • গোপালপুর
  • আন্তর্জাতিক

    যুক্তরাষ্ট্রে ১ কোটি ১০ লাখ অবৈধ অভিবাসীকে বৈধ করবেন বাইডেন

    করোনায় সপ্তাহে ১ লাখ মানুষের মৃত্যু হতে পারে: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

    যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে ট্রাম্প সমর্থকদের সশস্ত্র মহড়া ও বিক্ষোভ

    সামরিক বাহিনী থেকেও সম্মানজনক বিদায় পাচ্ছেন না ট্রাম্প

    ব্রাজিলে করোনার আরেকটি রূপ শনাক্ত

    ইন্দোনেশিয়ায় শক্তিশালী ভূমিকম্পে নিহত ৩৪

    Trending Tags

    • নরেন্দ্র মোদি
  • অর্থনীতি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
    • All
    • চলচ্চিত্র
    • টেলিভিশন
    • মঞ্চ
    • সঙ্গীত

    নিজ বাসা থেকে মডেল সাদিয়ার ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার

    প্রেমিকার সঙ্গে ছেলের ঘনিষ্ঠ ছবি, কটাক্ষের শিকার শ্রাবন্তী

    খোলামেলা নুসরাতের ছবিতে সমালোচনার ঝড়

    শরীরচর্চার সময় নেই: রাকুল প্রীত

    নতুন গানের ভিডিওতে নগ্ন হলেন জেনিফার লোপেজ

    সমুদ্রসৈকতে ‘স্বর্গের ছোঁয়া’ পেলেন সুনেরাহ

    ব্যালেরিনা সাজে ইনস্টা মাতালেন জ্যাকুলিন

    অভিনেত্রী আশার মৃত্যু: কোটি টাকা ক্ষতিপূরণ চেয়ে রিট

    মৌনির রূপের ঝলকে ভুল করে বসল ভারতের স্টক এক্সচেঞ্জ

  • স্বাস্থ্য
  • মুক্তমত
  • লাইফ স্টাইল
    • All
    • খাবারদাবার
    • ফ্যাশান
    • ভ্রমণ
    • রূপচর্চা

    শীতকালে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে আয়ুর্বেদই ভরসা

    শীতের পার্টিতে জমকালো লুক চাইলে

    শীতে গোসলে কেমন পানি, গরম না ঠাণ্ডা?

    ক্ষুধা পেটে সিদ্ধান্ত নয়, আগে খেয়ে নিন

    শীত-করোনাকালেও নরম-তুলতুলে-কোমল হাত চাইলে…

    চুলের চর্চায় এক মগ কফি!

    মেরুদণ্ডের ক্ষতি যেসব অভ্যাসে

    টিনএজারদের নিয়ে টেনশন!

    ফোঁড়া ওঠলে যা করবেন, যা করবেন না

    পানিতে যৌনমিলন: না জানলে ভুগতে হবে

    Trending Tags

    • অন্যান্য
      • পরিবেশ
      • কৃষি
      • মিডিয়া
      • শিল্প সাহিত্য
    No Result
    View All Result
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
      • রাজনীতি
    • সারাদেশ
      • ঢাকা
      • চট্রগ্রাম
      • খুলনা
      • রাজশাহী
      • বরিশাল
      • সিলেট
      • রংপুর
      • ময়মনসিংহ
    • টাঙ্গাইল
      • টাঙ্গাইল সদর
      • মধুপুর
      • মির্জাপুর
      • ধনবাড়ী
      • দেলদুয়ার
      • নাগরপুর
      • ঘাটাইল
      • কালিহাতি
      • বাসাইল
      • সখীপুর
      • ভুয়াপুর
      • গোপালপুর
    • আন্তর্জাতিক

      যুক্তরাষ্ট্রে ১ কোটি ১০ লাখ অবৈধ অভিবাসীকে বৈধ করবেন বাইডেন

      করোনায় সপ্তাহে ১ লাখ মানুষের মৃত্যু হতে পারে: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

      যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে ট্রাম্প সমর্থকদের সশস্ত্র মহড়া ও বিক্ষোভ

      সামরিক বাহিনী থেকেও সম্মানজনক বিদায় পাচ্ছেন না ট্রাম্প

      ব্রাজিলে করোনার আরেকটি রূপ শনাক্ত

      ইন্দোনেশিয়ায় শক্তিশালী ভূমিকম্পে নিহত ৩৪

      Trending Tags

      • নরেন্দ্র মোদি
    • অর্থনীতি
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • বিনোদন
      • All
      • চলচ্চিত্র
      • টেলিভিশন
      • মঞ্চ
      • সঙ্গীত

      নিজ বাসা থেকে মডেল সাদিয়ার ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার

      প্রেমিকার সঙ্গে ছেলের ঘনিষ্ঠ ছবি, কটাক্ষের শিকার শ্রাবন্তী

      খোলামেলা নুসরাতের ছবিতে সমালোচনার ঝড়

      শরীরচর্চার সময় নেই: রাকুল প্রীত

      নতুন গানের ভিডিওতে নগ্ন হলেন জেনিফার লোপেজ

      সমুদ্রসৈকতে ‘স্বর্গের ছোঁয়া’ পেলেন সুনেরাহ

      ব্যালেরিনা সাজে ইনস্টা মাতালেন জ্যাকুলিন

      অভিনেত্রী আশার মৃত্যু: কোটি টাকা ক্ষতিপূরণ চেয়ে রিট

      মৌনির রূপের ঝলকে ভুল করে বসল ভারতের স্টক এক্সচেঞ্জ

    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তমত
    • লাইফ স্টাইল
      • All
      • খাবারদাবার
      • ফ্যাশান
      • ভ্রমণ
      • রূপচর্চা

      শীতকালে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে আয়ুর্বেদই ভরসা

      শীতের পার্টিতে জমকালো লুক চাইলে

      শীতে গোসলে কেমন পানি, গরম না ঠাণ্ডা?

      ক্ষুধা পেটে সিদ্ধান্ত নয়, আগে খেয়ে নিন

      শীত-করোনাকালেও নরম-তুলতুলে-কোমল হাত চাইলে…

      চুলের চর্চায় এক মগ কফি!

      মেরুদণ্ডের ক্ষতি যেসব অভ্যাসে

      টিনএজারদের নিয়ে টেনশন!

      ফোঁড়া ওঠলে যা করবেন, যা করবেন না

      পানিতে যৌনমিলন: না জানলে ভুগতে হবে

      Trending Tags

      • অন্যান্য
        • পরিবেশ
        • কৃষি
        • মিডিয়া
        • শিল্প সাহিত্য
      No Result
      View All Result
      Karak News
      No Result
      View All Result

      মানসিক চাপ কমায় যেসব খাবার

      স্বাস্থ্য ডেস্ক :

      November 21, 2018
      inস্বাস্থ্য
      0
      0
      SHARES
      27
      VIEW
      Share on FacebookShare on Twitter

      মানুষের যেহেতু মন আছে, মানসিক চাপও তার থাকবে সেটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এই চাপ যদি অনেক বেশি হয়ে যায় তাহলে সেটা অনেক যন্ত্রণার। তাই আমাদের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত। মানসিক চাপ কমাতে অনেকেই নানা চিকিৎসা নিয়ে থাকেন কিন্তু কিছু খাবার রয়েছে যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

      ডার্ক চকলেট: ডার্ক চকলেট মানুষের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেক বেশি কার্যকরী একটি খাবার। চকলেট খেলে ‘এন্ডোরফিন’ নামক হরমোনের নিঃসরণ ঘটে যা আমাদের মানসিক চাপ থেকে দূরে সরিয়ে রাখতে সাহায্য করে।

      সম্পর্কিত খবর

      বৃহস্পতিবারের মধ‌্যে আসছে ভারতের টিকা

      January 19, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ২৩, শনাক্ত ৫৬৯

      January 17, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ১৩, শনাক্ত ৭৬২

      January 15, 2021

      সবুজ সবজি: সবুজ সবজি যেমন-ব্রকলি, শসা, বাধাকপি ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমানে ফলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এই উপাদানগুলি আমাদের মস্তিস্কে ভাললাগার অনুভূতি সৃষ্টি করে।

      কাঠবাদাম: কাঠবাদামে থাকা ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে মানসিক চাপও কম থাকে।

      মিষ্টি আলু: মিষ্টি আলু খেলে দ্রুত মানসিক চাপ কমে যায়। মানসিক চাপ কমাতে এটিই হতে পারে কার্যকরী একটি সমাধান।

      চিনি: মানসিক চাপ দূর করতে চাইলে সামান্য চিনি খেতে পারেন। চিনির পরিবর্তে ১ চামচ মধুও খেতে পারেন। তবে ডায়াবেটিসের রোগীদের এটি না করাই ভাল।

      ShareTweetShare
      আগের খবর

      ঝিনাইদহে ‘জঙ্গি আস্তানায়’ র‌্যাবের অভিযান, গ্রেফতার ১

      পরের খবর

      ৩ জেলায় ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত ৪

      Related Posts

      বৃহস্পতিবারের মধ‌্যে আসছে ভারতের টিকা

      January 19, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ২৩, শনাক্ত ৫৬৯

      January 17, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ১৩, শনাক্ত ৭৬২

      January 15, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় ১৪ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৮৯০

      January 13, 2021

      নানা সমস্যায় জর্জরিত দেলদুয়ার স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স

      January 12, 2021

      করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ২২, শনাক্ত ৮৪৯

      January 11, 2021

      Discussion about this post

      আরো খুঁজুন

      Connect with us

      Karak News

      © 2018 karaknews - Online News Portal

      Navigate Site

      • About
      • Privacy Policy
      • Contact

      Follow Us

      No Result
      View All Result
      • প্রচ্ছদ
      • জাতীয়
      • প্রধান খবর
      • আন্তর্জাতিক
      • দুর্ঘটনা
      • রাজনীতি
      • টাঙ্গাইল
      • অর্থনীতি
      • সারাদেশ
      • ঢাকা

      © 2018 karaknews - Online News Portal