Sunday, April 18, 2021
Karak News
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
    • রাজনীতি
  • সারাদেশ
    • ঢাকা
    • চট্রগ্রাম
    • খুলনা
    • রাজশাহী
    • বরিশাল
    • সিলেট
    • রংপুর
    • ময়মনসিংহ
  • টাঙ্গাইল
    • টাঙ্গাইল সদর
    • মধুপুর
    • মির্জাপুর
    • ধনবাড়ী
    • দেলদুয়ার
    • নাগরপুর
    • ঘাটাইল
    • কালিহাতি
    • বাসাইল
    • সখীপুর
    • ভুয়াপুর
    • গোপালপুর
  • আন্তর্জাতিক

    বিশ্বজুড়ে করোনায় মৃত্যু ৩০ লাখ ছাড়ালো

    করোনা প্রতিরোধে টিকা নিতে হতে পারে প্রতিবছর: ফাইজার

    করোনা: রেকর্ডের পর রেকর্ড গড়ছে ভারত, দিল্লিতেও কারফিউ

    তীব্র শুক্রাণু সংকটে সুইডেন

    বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ৩০ লাখ ছুঁই ছুঁই

    দশ হাজারের বেশি মানুষকে গ্রেপ্তার করেছে হংকং পুলিশ

    Trending Tags

    • নরেন্দ্র মোদি
  • অর্থনীতি
  • খেলাধুলা
  • শিক্ষা
  • বিনোদন
    • All
    • চলচ্চিত্র
    • টেলিভিশন
    • মঞ্চ
    • সঙ্গীত

    বাংলা সিনেমার ‘মিষ্টি মেয়ে’ কবরী মারা গেছেন

    ইংল্যান্ডের স্কুলে পড়ানো হবে ‘মুন্নি বদনাম হুয়ি’

    বিকিনি পরায় কটাক্ষ, মোক্ষম জবাব দিলেন জ্যাকি শ্রফ কন্যা

    সাবেক ‘মিসেস ওয়ার্ল্ড শ্রীলঙ্কা’ গ্রেফতার

    স্লিভলেস গাউনে উত্তাপ ছড়াচ্ছেন নুসরাত

    পূজা হেগড়ের দাম বাড়ছেই

    কিম কার্দাশিয়ান এখন ‘বিলিয়নিয়ার’

    মুকুটে নয়া পালক, সবার গর্ব জয়া

    অর্ধনগ্ন অভিনেত্রী আঁখি, সমালোচনার ঝড়

  • স্বাস্থ্য
  • মুক্তমত
  • লাইফ স্টাইল
    • All
    • খাবারদাবার
    • ফ্যাশান
    • ভ্রমণ
    • রূপচর্চা

    আজ স্বামীর প্রশংসা করার দিন

    করোনাকালে ঘরোয়া স্ক্রাবেই রূপরক্ষা

    করোনাকালের রোজায় সুস্থ থাকতে

    টিকা নেওয়ার আগে ও পরে: কী খাবেন, কী খাবেন না

    পান্তা-ভর্তায় বর্ষবরণ

    করোনাকালে হবু মায়ের সাবধানতা

    গরমে-করোনাকালে শিশুর সুস্থতায়

    করোনাভাইরাসের নতুন ধরন: কখন বুঝবেন আপনি আক্রান্ত

    লকডাউনে বৈশাখের আগেই সুন্দর ত্বক

    হাঁপানি থাকলে এই করোনাকালে প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা

    Trending Tags

    • অন্যান্য
      • পরিবেশ
      • কৃষি
      • মিডিয়া
      • শিল্প সাহিত্য
    No Result
    View All Result
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
      • রাজনীতি
    • সারাদেশ
      • ঢাকা
      • চট্রগ্রাম
      • খুলনা
      • রাজশাহী
      • বরিশাল
      • সিলেট
      • রংপুর
      • ময়মনসিংহ
    • টাঙ্গাইল
      • টাঙ্গাইল সদর
      • মধুপুর
      • মির্জাপুর
      • ধনবাড়ী
      • দেলদুয়ার
      • নাগরপুর
      • ঘাটাইল
      • কালিহাতি
      • বাসাইল
      • সখীপুর
      • ভুয়াপুর
      • গোপালপুর
    • আন্তর্জাতিক

      বিশ্বজুড়ে করোনায় মৃত্যু ৩০ লাখ ছাড়ালো

      করোনা প্রতিরোধে টিকা নিতে হতে পারে প্রতিবছর: ফাইজার

      করোনা: রেকর্ডের পর রেকর্ড গড়ছে ভারত, দিল্লিতেও কারফিউ

      তীব্র শুক্রাণু সংকটে সুইডেন

      বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ৩০ লাখ ছুঁই ছুঁই

      দশ হাজারের বেশি মানুষকে গ্রেপ্তার করেছে হংকং পুলিশ

      Trending Tags

      • নরেন্দ্র মোদি
    • অর্থনীতি
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • বিনোদন
      • All
      • চলচ্চিত্র
      • টেলিভিশন
      • মঞ্চ
      • সঙ্গীত

      বাংলা সিনেমার ‘মিষ্টি মেয়ে’ কবরী মারা গেছেন

      ইংল্যান্ডের স্কুলে পড়ানো হবে ‘মুন্নি বদনাম হুয়ি’

      বিকিনি পরায় কটাক্ষ, মোক্ষম জবাব দিলেন জ্যাকি শ্রফ কন্যা

      সাবেক ‘মিসেস ওয়ার্ল্ড শ্রীলঙ্কা’ গ্রেফতার

      স্লিভলেস গাউনে উত্তাপ ছড়াচ্ছেন নুসরাত

      পূজা হেগড়ের দাম বাড়ছেই

      কিম কার্দাশিয়ান এখন ‘বিলিয়নিয়ার’

      মুকুটে নয়া পালক, সবার গর্ব জয়া

      অর্ধনগ্ন অভিনেত্রী আঁখি, সমালোচনার ঝড়

    • স্বাস্থ্য
    • মুক্তমত
    • লাইফ স্টাইল
      • All
      • খাবারদাবার
      • ফ্যাশান
      • ভ্রমণ
      • রূপচর্চা

      আজ স্বামীর প্রশংসা করার দিন

      করোনাকালে ঘরোয়া স্ক্রাবেই রূপরক্ষা

      করোনাকালের রোজায় সুস্থ থাকতে

      টিকা নেওয়ার আগে ও পরে: কী খাবেন, কী খাবেন না

      পান্তা-ভর্তায় বর্ষবরণ

      করোনাকালে হবু মায়ের সাবধানতা

      গরমে-করোনাকালে শিশুর সুস্থতায়

      করোনাভাইরাসের নতুন ধরন: কখন বুঝবেন আপনি আক্রান্ত

      লকডাউনে বৈশাখের আগেই সুন্দর ত্বক

      হাঁপানি থাকলে এই করোনাকালে প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা

      Trending Tags

      • অন্যান্য
        • পরিবেশ
        • কৃষি
        • মিডিয়া
        • শিল্প সাহিত্য
      No Result
      View All Result
      Karak News
      No Result
      View All Result

      যে ৬ খাবারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়

      June 16, 2019
      in স্বাস্থ্য
      0 0
      0
      0
      SHARES
      4
      VIEW
      Share on FacebookShare on Twitter

      স্বাস্থ্য ডেস্ক : জীবনযাত্রায় অনিয়মের কারণে আমাদের শরীরে হার্টের নানা সমস্যা বাসা বাঁধছে। শরীরে অতিরিক্ত মেদ, উচ্চ কোলেস্টোরল সমস্যা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপ মূলত হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ।

      তবে নিয়মিত ৬ ধরনের খাবার খেতে পারলে সুস্থ থাকে হৃদযন্ত্র।

      সম্পর্কিত খবর

      করোনায় আজও ১০১ জনের মৃত্যু

      April 17, 2021

      করোনায় একদিনে রেকর্ড ১০১ জনের মৃত্যু

      April 16, 2021

      টাঙ্গাইলে নতুন করে ২৫ জন করোনায় আক্রান্ত, মৃত্যু ১

      April 15, 2021

      (এক) বেদানা : বেদানায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যাল নামের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা আর্টারির স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। ফলে কমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।

      (দুই) খেজুর : খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও পলিফেনল যা রক্তে কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে সুস্থ থাকে আমাদের হৃদযন্ত্র।

      (তিন) হলুদ : হলুদে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান আর্টারিতে রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না। ফলে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে এবং হার্ট_অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায় অনেকটাই।

      (চার) ব্রকোলি : ব্রকোলিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘কে’, যা আর্টারির কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ব্রকোলিতে থাকা ফাইবার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

      (পাঁচ) দারচিনি : দারচিনিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে হার্ট_অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

      (ছয়) গ্রিন টি : দিনে অন্তত ২ কাপ গ্রিন টি খেতে পারলে তা রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্ট_অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

      ShareTweetShare
      আগের খবর

      ২ বছর পর বাবার কোলে শিশু রুবেল

      পরের খবর

      ‘সেনাবাহিনীর প্রশংসা শুনে গর্বে বুক ভরে গিয়েছিল’

      Related Posts

      করোনায় আজও ১০১ জনের মৃত্যু

      April 17, 2021

      করোনায় একদিনে রেকর্ড ১০১ জনের মৃত্যু

      April 16, 2021

      টাঙ্গাইলে নতুন করে ২৫ জন করোনায় আক্রান্ত, মৃত্যু ১

      April 15, 2021

      করোনায় একদিনে আরও ৬৯ জনের মৃত্যু

      April 13, 2021

      টাঙ্গাইলে নতুন করে ৪৩ জন করোনায় আক্রান্ত

      April 12, 2021

      করোনায় রেকর্ড ভেঙে এবার ৭৮ জনের মৃত্যু

      April 11, 2021

      Discussion about this post

      আরো খুঁজুন

      Connect with us

      Karak News

      © 2018 karaknews - Online News Portal

      Navigate Site

      • About
      • Privacy Policy
      • Contact

      Follow Us

      No Result
      View All Result
      • প্রচ্ছদ
      • জাতীয়
      • প্রধান খবর
      • আন্তর্জাতিক
      • দুর্ঘটনা
      • রাজনীতি
      • টাঙ্গাইল
      • অর্থনীতি
      • সারাদেশ
      • ঢাকা

      © 2018 karaknews - Online News Portal

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In